Как сделать велотренажер из детского велосипеда


Велотренажер из велосипеда своими руками

Велосипеды, используют не только как способ передвижения, но и для поддержания физической формы. Езду на велосипеде, используют уже на протяжении долгих лет, и она считается самой эффективной для похудения. Но не всегда погодные условия позволяют насладиться такими прогулками, так как ездить на велосипеде, лучше всего, только в теплое время года. Но что же делать человеку, который хочет всегда держать себя в отличной форме?

Можно как вариант, купить себе тренажер, но далеко не все могут себе позволить такое удовольствие. Единственным выходом будет, сделать велотренажер своими руками. Существует несколько видов, велотренажеров, которые были сделаны своими руками.

Человеку, который еще никогда самостоятельно не делал монтаж, и не собирал подобные конструкции, лучше позвать кого-нибудь на помощь. В первую очередь, нужно обратить свое внимание на велостанки, первого типа. Такой станок, можно собрать и без особых навыков.

Вело станок на подставке Вело станок, который стоит на подставке, очень прост и удобен. Что бы его соорудить вам понадобятся несколько дополнительных элементов: • Несколько досок. • Пеги • Уголки из металла

• Шуруповерт

Примерив расстояние, до центра колеса, следует выпилить доски, но они должны быть немного длиннее. Затем, посередине доски, нужно выпилить полукруг, который будет соответствовать, размеру пег. Это нужно для того что бы пеги плотно влезли в данный полукруг, и могли держаться не болтаясь. Данные пеги, можно купить в уже готовом виде, в любом магазине, где продают сами велосипеды, или запчасти на них. С начала, пеги, нужно прикрутить, а уже потом, установить заднее колесо.

Для того что бы основа тренажёра, плотно стояла и шаталась, можно применить уголки, которые сделаны из стали. Нужно снять переднее колесо, и прикрепить крепление, на стойки, сделанные с дюрали. Для прикрепления заднего колеса, следует соорудить похожую конструкцию, но точка опоры, будет приходиться на пеги. Данная конструкция проста и легка. А ее себестоимость, получается низкой.

Способ сооружения ездовой дорожки

Данная конструкция, сложнее будет, чем предыдущая. Но именно поэтому она и интересней. Для начала, нужно изготовить каркас. С его помощью, заднее колесо, будет располагаться на специально сделанных вилках. Вилки, можно делать, из любого материала, специалисты рекомендуют делать из металлических труб. Такие трубы, сложнее расшатать, а колесу, будет сложнее вращаться. Два совершенно одинаковых резиновых валика, нужно установить на заднее колесо, и один на переднее. Данные резиновые валики, можно найти в старых стиральных машинах, они отлично подходят. На щеках узлов, устанавливается ось, которая входит в подшипники. По желанию пользователя, можно для данной конструкции, установить две специальные параллельные подножки. Они будут помогать садиться или слезать с велотренажера.

Следующее что нужно сделать, это купить приводной ремень. Его следует прикрепить к переднему валику и с тем, который находится сзади. На тренажере, который сделан, по такому типу, имеется возможность, регулировать нагрузки. Сделать это можно таким способом: между вилками, которые находятся сзади, установить шпильку, которая стягивает. Повышать нагрузку, на тренажер, можно затягивая ее гайки. Если есть необходимость снизить нагрузку, тогда можно просто их ослабить.

Для людей, которые никогда не делали ни чего подобного, пошаговая инструкция, будет очень даже кстати. Что бы сделать все правильно, лучше попросить помощи, у человека, который хотя бы имеет хоть какое то представление, как это делать.

В первую очередь, следует выпилить из фанерной доски, основу. Толщина, необходимого бруска, должна составлять примерно 20 мм. Для удлинителя, вам понадобится доска по толще. Скрепить их между собой, можно с помощью клея или металлических уголков. Всю стойку, следует делать в виде трех угольника. Полученную площадку, нужно обязательно закрепить металлическими площадками. В данной стойке, должны быть жесткие ребра, которые можно сделать из алюминиевых уголков.

Переднее колесо, следует снять, а заднее, просто немного ослабить. Щиток, который находится под ним, так же лучше снять. Сзади к колесу, следует прикрепить стойку, с помощью скоб. Переднюю вилку, нужно прикрепить к стойке, которая имеет удлинитель. Из-за того что велосипед, пустой, вращение колес, происходит достаточно легко. Для усложнения задачи, можно установить дополнительные ролики. Так же для увеличения нагрузки, можно использовать тормоза. Они осуществляют на колесо, огромное воздействие.

Тренажер, сделанный своими руками, имеет массу преимуществ. • Экономия финансов, • Проводить занятия можно в любом помещении

• Заниматься можно в любое время, и для этого не нужно выходить из дома.

www.vsedelkin.ru

Велотренажер из велосипеда своими руками

Велосипеды, используют не только как способ передвижения, но и для поддержания физической формы. Езду на велосипеде, используют уже на протяжении долгих лет, и она считается самой эффективной для похудения. Но не всегда погодные условия позволяют насладиться такими прогулками, так как ездить на велосипеде, лучше всего, только в теплое время года. Но что же делать человеку, который хочет всегда держать себя в отличной форме?

Можно как вариант, купить себе тренажер, но далеко не все могут себе позволить такое удовольствие. Единственным выходом будет, сделать велотренажер своими руками.

Существует несколько видов, велотренажеров, которые были сделаны своими руками. Человеку, который еще никогда самостоятельно не делал монтаж, и не собирал подобные конструкции, лучше позвать кого-нибудь на помощь. В первую очередь, нужно обратить свое внимание на вело станки, первого типа. Такой станок, можно собрать и без особых навыков.

Вело станок на подставке Вело станок, который стоит на подставке, очень прост и удобен. Что бы его соорудить вам понадобятся несколько дополнительных элементов: • Несколько досок, • Пеги, • Уголки из металла,

• Шуруповерт.

Примерив расстояние, до центра колеса, следует выпилить доски, но они должны быть немного длиннее. Затем, посередине доски, нужно выпилить полукруг, который будет соответствовать, размеру пег. Это нужно для того что бы пеги плотно влезли в данный полукруг, и могли держаться не болтаясь. Данные пеги, можно купить в уже готовом виде, в любом магазине, где продают сами велосипеды, или запчасти на них. С начала, пеги, нужно прикрутить, а уже потом, установить заднее колесо.

Для того что бы основа тренажёра, плотно стояла и шаталась, можно применить уголки, которые сделаны из стали. Нужно снять переднее колесо, и прикрепить крепление, на стойки, сделанные с дюрали. Для прикрепления заднего колеса, следует соорудить похожую конструкцию, но точка опоры, будет приходиться на пеги.

Способ сооружения ездовой дорожки

Данная конструкция, сложнее будет, чем предыдущая. Но именно поэтому она и интересней. Для начала, нужно изготовить каркас. С его помощью, заднее колесо, будет располагаться на специально сделанных вилках. Вилки, можно делать, из любого материала, специалисты рекомендуют делать из металлических труб. Такие трубы, сложнее расшатать, а колесу, будет сложнее вращаться.

Два совершенно одинаковых резиновых валика, нужно установить на заднее колесо, и один на переднее. Данные резиновые валики, можно найти в старых стиральных машинах, они отлично подходят. На щеках узлов, устанавливается ось, которая входит в подшипники. По желанию пользователя, можно для данной конструкции, установить две специальные параллельные подножки. Они будут помогать садиться или слезать с велотренажера.

Следующее что нужно сделать, это купить приводной ремень. Его следует прикрепить к переднему валику и с тем, который находится сзади. На тренажере, который сделан, по такому типу, имеется возможность, регулировать нагрузки. Сделать это можно таким способом: между вилками, которые находятся сзади, установить шпильку, которая стягивает. Повышать нагрузку, на тренажер, можно затягивая ее гайки. Если есть необходимость снизить нагрузку, тогда можно просто их ослабить.

Для людей, которые никогда не делали ни чего подобного, пошаговая инструкция, будет очень даже кстати. Что бы сделать все правильно, лучше попросить помощи, у человека, который хотя бы имеет хоть какое то представление, как это делать.

В первую очередь, следует выпилить из фанерной доски, основу. Толщина, необходимого бруска, должна составлять примерно 20 мм. Для удлинителя, вам понадобится доска по толще. Скрепить их между собой, можно с помощью клея или металлических уголков. Всю стойку, следует делать в виде трех угольника. Полученную площадку, нужно обязательно закрепить металлическими площадками. В данной стойке, должны быть жесткие ребра, которые можно сделать из алюминиевых уголков.

Переднее колесо, следует снять, а заднее, просто немного ослабить. Щиток, который находится под ним, так же лучше снять. Сзади к колесу, следует прикрепить стойку, с помощью скоб. Переднюю вилку, нужно прикрепить к стойке, которая имеет удлинитель. Из-за того что велосипед, пустой, вращение колес, происходит достаточно легко. Для усложнения задачи, можно установить дополнительные ролики. Так же для увеличения нагрузки, можно использовать тормоза. Они осуществляют на колесо, огромное воздействие.

Велотренажер сделанный своими руками имеет массу преимуществ. • Экономия финансов, • Проводить занятия можно в любом помещении,

• Заниматься можно в любое время, и для этого не нужно выходить из дома.

www.vsedelkin.ru

Как сделать велотренажер из велосипеда

Как сделать велотренажер из велосипеда

К сожалению, подходящий сезон для поездок на велосипеде длится не долго. Но когда погода становится холодной, можно не отправлять своего «железного друга» в творческий отпуск в гараж. Вместо этого, попробуйте превратить его в стационарный велосипед или велотренажер и вы сможете продолжать поездки с комфортом в квартире.

Тем, кто потратил много времени и денег на то, чтобы тренироваться в езде на велосипеде и соответствовать правильной технике, нежелательно делать большой перерыв в тренировках. Самый предпочтительный способ – продолжать работать в закрытом помещении.

Итак, как сделать велотренажер из велосипеда. Рассмотрим три варианта — либо разместить весь велосипед на плоской трассе, состоящей из роликов, либо прикрепить заднее колесо велосипеда на специальное самодельное устройство или купить держатель для велосипеда.

Делаем велотренажер своими руками из велосипеда

Велосипед на роликовой платформе

1. Выберите место в вашей квартире рядом со стеной и свободным пространством. Для роликовой трассы понадобится площадь, по крайней мере, на 0,5 м длиннее, чем велосипед и около 2,5 в ширину. Также необходимо покрыть эту область каким-либо мягким материалом или ковровым покрытием, чтобы смягчить возможное падение.

2. Установите роликовый каток на расстоянии около 15 см от стены, чтобы можно было на нее опереться, когда нужно стабилизировать себя. Ролики для платформы можно изготовить из труб или круглых деревянных чурбаков диаметром 10—15 см. В торцы роликов монтируются роликовые подшипники с осями, а оси закрепляют в стойках.

3. Измерьте расстояние между двумя осями на вашем велосипеде. Это «колесная база» велосипеда. Установите свой велосипед у стены, между роликовым устройством и стеной, приготовив его для размещения на роликах.

4. Сдвиньте задние, центральные и передние ролики вдоль дорожки так, чтобы передние ролики находились прямо под передней шиной. Во время движения, переднее колесо велосипеда будет катиться вдоль верхней части переднего ролика. В зависимости от модели имеющегося у вас ролика, можно отрегулировать правильное расположение фронтального, центрального и заднего роликов по отношению к колесной базе.

5. Установите велосипед на роликовой трассе. Опритесь рукой на стену и начните крутить педали на среднем темпе. Потребуется некоторое время, чтобы добиться баланса, так что не удивляйтесь, если вы упадете с велосипеда несколько раз. Вот здесь и пригодится мягкое место для посадки.

Видео, как использовать ролики для велосипеда.

Велотренажер на подставке

Теперь посмотрим, как сделать велотренажер из велосипеда на устойчивой подставке.

1. Установите устройство-подставку для велотренажера в просторном месте не менее 2 м в длину и около 1,2 м в ширину.

2. Снимите заднюю ось велосипеда. Это можно сделать либо путем ослабления болтов с помощью гаечного ключа или ослабив рычаг быстрого фиксатора и открутив головку на противоположной стороне. Вставьте пеги в отверстия, чтобы они надежно держались. Кстати, пеги можно купить в веломагазинах.

3. Установите велосипед так, чтобы отверстия задней оси совпадали с горизонтальными металлическими шипами или пегами на внутренней раме.

4. Установите велосипед и в начните крутить педали в среднем темпе, чтобы попробовать напряжение и общий комфорт. Так как этот тип велотренажера из велосипеда своими руками достаточно устойчив, вы не будете иметь проблемы с балансом, как на велосипеде с роликовым устройством.

Оба типа роликов на самодельных велотренажерах сильно нагреваются при использовании, поэтому старайтесь не прикасаться к устройству во время движения и непосредственно после использования.

Если на велосипеде установлены шины с грубыми протекторами, как на горных велосипедах, нужно заменить их более гладкими шинами для использования в помещении.

Смотрите видео о том, как сделать велотренажер из велосипеда на подставке.

Как сделать велотренажер своими руками при помощи держателя

Если вы регулярно ездите на велосипеде, но холодная погода останавливает вас, переделайте ваш обычный велосипед в велотренажер при помощи специального держателя. Такой держатель для велосипеда стоит порядка 80 $. Закрепив в нем свой велосипед, вы сделаете велотренажер своими руками, полноценный для домашних тренировок.

Тренажер использует магнитное сопротивление, которое увеличивается одновременно с вашей скоростью кручения педалей. Некоторые держатели имеют две части, каждая из которых должна быть установлена на велосипеде, а другие держатели состоят только из одной части.

1. В первую очередь расположите заднюю часть велосипеда на держателе, необходимо зажать заднее колесо в нем как можно плотнее. Сначала будет какое-то пространство для маневра, пока переднее колесо не закреплено на подставке.

2. Затяните заднее колесо на подставке снова, чтобы обеспечить прочность, но не настолько плотно, чтобы это вызвало трение или сбой в работе подшипников в велосипеде.

3. Проверните несколько раз педали велосипеда, чтобы убедиться, что велосипед равномерно установлен на держателе. Если вы заметили понижение уровня переднего или заднего колеса, отрегулируйте велосипед снова.

4. Когда вы едете на велосипеде на полной скорости, он может колебаться из стороны в сторону. Такой велотренажер обеспечивает достаточно движения, но достаточно стабилен, чтобы поддержать вас во время поездки.

Велотренажер из велосипеда — преимущества и недостатки

Преимущества велотренажера из велосипеда:

  • Главным преимуществом тренажера — его низкая стоимость.
  • Также его можно использовать как дома, так и на улице, что очень актуально в зимний период.
  • Такой велотренажер подойдет для подготовки по DVD-программам к сложным реальным велотренировкам.
  • Занятия на самодельном велотренажере помогут похудеть и подтянуть мышцы .

Недостатки велотренажера из велосипеда:

  • Велотренажер из велосипеда достаточно быстро изнашивается.
  • Такое устройство не очень устойчиво и есть риск того, что ваш велотренажер опрокинется.
  • Самодельный велотренажер довольно шумно работает, в отличие от магазинного, что может стать проблемой в домашних условиях.
  • На самодельном тренажере невозможно быстро менять нагрузку в любое время;
  • На нем нет возможно отслеживать данные о потраченных калориях на велотренажере. о скорости и пульсе.
  • И еще, если вы находитесь в хорошей физической форме, то вам придется проводить очень продолжительные тренировки на велотренажере. чтобы поддерживать прежнюю форму.

Внимательно разобравшись, как переделать велосипед в велотренажер, вы сможете попробовать сделать его своими руками.

Читайте другие темы:

  • Виды велотренажеров
  • Польза и вред велотренажера
  • Как правильно заниматься на велотренажере
  • Как выбрать велотренажер для дома
  • Сколько сжигает калорий велотренажер
  • Горизонтальный велотренажер — какие мышцы работают
  • Велотренажер — какие мышцы работают
  • Как правильно тренироваться на велотренажере
  • Велотренажер детский
  • Велотренажер для похудения — помогает ли

Информация на сайте SsvSport.ru носит исключительно информационный характер. Администрация сайта не выступает за тот или иной метод тренировки или лечения. Перед тем, как пользоваться советами и рекомендациями, полученными на этом интернет-ресурсе проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете.

Авторские права

© 2016 Тренажеры для дома.

Рекомендуем ознакомится: http://ssvsport.ru

fix-builder.ru

Велотренажер своими руками

Утренняя гимнастика, бег, лыжные зимние и пешие летние прогулки, езда на велосипеде — эффективные средства укрепления здоровья.

Однако велосипед во многом зависит от условий дорожного движения, капризов погоды. В таких случаях поможет велотренажер, несложную конструкцию которого и хочу предложить. Он прост и доступен в изготовлении, удобен в эксплуатации, имеет небольшую массу (в пределах 10 кг), для него найдется место в любой квартире, поскольку он занимает мало места (300X1300 мм). На сборку не потребуется много времени или дефицитных материалов. И что немаловажно — основную часть его составляет… сам велосипед, причем любой имеющийся в доме. Превращение его в тренажер занимает буквально две-три минуты и сводится к снятию переднего колеса и закреплению вилки на стойке тренажера.

Основание тренажера — рама из стальных уголков 36×36 мм: два боковых продольных длиной 1300 мм и два поперечных длиной 230 мм. К боковым спереди привинчиваются две дюралюминиевые стойки с осью между ними, на которую крепится передняя вилка велосипеда. На другом конце основания устанавливается опорный узел с вращающимися резиновыми валиками — на них опирается заднее колесо. Оси валиков входят в подшипники, установленные в дюралюминиевых щеках узла. В качестве валиков использованы старые отжимные валики от стиральной машины.

На велотренажере предусмотрена и возможность регулировать нагрузку: изменять усилия, необходимые для прокручивания заднего колеса и валиков. Для этого между последними установлена стяжная шпилька: закручивая ее гайки, повышаем нагрузку, откручивая — снижаем.

Принципиальная схема велотренажера

Основные детали конструкции:

1, 12 — рама, 2 — стойка, 3 — ось детали вилки, 4 — вилка велосипеда, 5 — заднее колесо, 6 — валики, 7 — щеки, 8 — крышка подшипника, 9 — стяжная шпилька, 10 — гайки, 11 — подшипник № 202.

Такая установка позволяет проводить тренировки независимо от погоды, облегчает восстановление сил после болезни, помогает поддерживать форму пожилым людям, которым уже трудно пользоваться обычным велосипедом.

По материалам журнала «Моделист-Конструктор»

А вот еще одно замечательное видео о том, как сделать велотренажер своими руками.

Читайте так же:

velo-trenazhery.ru


Смотрите также

SashaMoto.ru

Обзоры мото и вело-техники, полезные статьи о ремонте и эксплуатации

На главную